Cách kỹ thuật một cuộc thi quan trọng

Bạn có ước mình có thể chơi lớn trong những khoảnh khắc lớn không?

Tất cả các vận động viên muốn đến lớn trong những khoảnh khắc lớn như:

Thể dục dụng cụ hy vọng sẽ đóng đinh thói quen của mình trong một cuộc gặp gỡ vô địch.
Người chơi golf mơ ước đánh chìm một putt birdie để giành chiến thắng trong một giải đấu golf.
Cầu thủ bóng rổ muốn đánh chìm cú sút cuối cùng để giành chiến thắng trong một trận đấu playoff.
Người cứu trợ bóng chày, người mơ ước được đánh bại trong hiệp thứ chín để giành chiến thắng trong một trận đấu với một đội bóng chày đối thủ.

Thật không may, rất nhiều vận động viên không chỉ bị hụt, mà còn làm trong những khoảnh khắc lớn.

Điều gì xảy ra với các vận động viên trong những khoảnh khắc lớn?

Nhiều vận động viên tin rằng họ chỉ cần don có những gì cần thiết để làm lớn trong những khoảnh khắc lớn. Những vận động viên này thấy loại hiệu suất này được dành riêng cho một vài vận động viên hàng đầu.

Điều đó không chỉ không chính xác mà còn không giải quyết tại sao rất nhiều vận động viên đang thực hiện.

Về cơ bản, đang thực hiện trong những khoảnh khắc lớn sôi sục theo mong đợi và áp lực. Bạn càng đặt ra kỳ vọng của mình càng cao, áp lực càng lớn và do đó, rất nhiều vận động viên không thực hiện được khả năng của họ.

Có hai lý do chính tại sao các vận động viên trong những trường hợp này:

Một lý do là một số vận động viên thấy sự cạnh tranh lớn hơn nó. Đó là họ đặt quá nhiều giá trị cho cuộc thi. Khi bạn thấy các cuộc thi lớn hơn nó, bạn tạo ra nhiều áp lực hơn.
Một lý do khác là các vận động viên cảm thấy họ cần phải làm lớn hơn bao giờ hết trong quá khứ. Kỳ vọng quá cao cùng với việc cố gắng trở thành tốt nhất là một công thức cho hiệu suất thấp.

Hãy cùng xem một ví dụ gần đây từ NBA

Philadelphia Sixers đã thi đấu với Toronto Raptors trong trận đấu Game 7, với người chiến thắng tiến tới Giải vô địch Hội nghị Đông.

Người hướng dẫn trưởng của Sixers Brett Brown mô tả trò chơi này là trò chơi quan trọng nhất của mùa giải.

Brown: Chơi trong trò chơi 7 là khác nhau. Có một cảm giác cấp bách cao độ trong Game 7s, và nó tăng dần khi đồng hồ gió xuống.

Sixers có thể đã cảm thấy áp lực hơn rất nhiều do cách tiếp cận trò chơi lớn của nhóm. Sixers đã bỏ lỡ tám cú đánh đầu tiên của họ và không ghi bàn cho đến giữa quý đầu tiên. Ngoài ra, Sixers đã chuyển bóng hơn 15 lần và thực hiện một vài sai lầm quan trọng vào cuối trò chơi.

Một trong những người chơi nhất quán hơn rất nhiều trong suốt loạt phim là Sixers về phía trước Jimmy Butler. Kỹ thuật của Butler đối với các trò chơi dường như có cảm giác ít điên cuồng hơn.

Butler: Quảng cáo Chúng tôi chỉ muốn giành chiến thắng. Làm bất cứ điều gì họ yêu cầu tôi làm, hãy thử tốt nhất khả năng của tôi để giành chiến thắng trong trò chơi và giúp đỡ bằng mọi cách mà họ nói với tôi hoặc muốn tôi làm điều đó.

Bây giờ, kỹ thuật lý tưởng cho một cuộc thi không đảm bảo một chiến thắng nhưng nó thúc đẩy sự nhất quán và giữ cho tâm trí của bạn không nhấn mạnh quá mức giá trị của một cuộc thi.

Tư duy cạnh tranh lớn:

Tính nhất quán bắt đầu với sự nhất quán trong chuẩn bị tinh thần.

Bạn muốn phát triển một thói quen pregame nhất quán. Xem xét các cuộc thi trong quá khứ để tìm ra những gì đã làm việc tốt nhất cho bạn trong quá khứ.

Hãy nhớ rằng, tập trung vào quá trình mang lại kết quả mong muốn. Bạn không muốn ám ảnh về những gì chiến thắng hoặc thua trò chơi lớn sẽ chỉ cho bạn.

Thay vào đó, bạn muốn tập trung vào một lần chơi, điểm hoặc sân tại một thời điểm!

Tìm hiểu tất cả các phương pháp của tôi cho một thói quen pregame tập trung và chơi lớn trong các trò chơi lớn với các vận động viên đá lại.

Cải thiện chuẩn bị tinh thần trong thể thao!

Nếu bạn là một vận động viên thường xuyên chặt chẽ, căng thẳng, lo lắng hoặc muốn tìm hiểu nhiều hơn về cách đá tốt hơn dưới áp lực, vận động viên đá lại là dành cho bạn!

Sự tự tin và khả năng đá lại dưới nghịch cảnh là điều mà các vận động viên vô địch làm tốt nhất.

Chỉ cần một khoảnh khắc căng thẳng để bạn mất một điểm quan trọng, bỏ lỡ một cú putt hoặc mất một giây trong vòng đua của bạn. Bạn không đủ khả năng để cho những phiền nhiễu chạy hoang dã trong tâm trí và khiến bạn mắc lỗi vào những thời điểm quan trọng trong trò chơi!

Vận động viên đá lại là một hệ thống hoàn chỉnh để chỉ cho bạn cách đá lại như một nhà vô địch và khai thác sức mạnh thư giãn bất cứ khi nào bạn bước lên sân chơi, sân, theo dõi hoặc khóa học trong thực tế và trò chơi!

Chương trình Sách bài tập và CD này bao gồm 2 đĩa CD âm thanh bao gồm 14 ngày tập trung cải thiện các bài tập và cơ bản để theo dõi sổ làm việc hướng dẫn bạn trong mỗi 14 ngày, giúp bạn áp dụng các chiến lược và tùy chỉnh các bài tập cho các thử thách tập trung cá nhân của bạn.

Bạn sẽ khám phá:

Làm thế nào để nhanh chóng xác định những phiền nhiễu phá hoại sự tập trung của bạn và làm thế nào để nhanh chóng tập trung lại sau những phiền nhiễu.
Cách sử dụng các thói quen trước khi chụp trước khi chụp hoặc phục vụ để giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ hơn rất nhiều thay vì lo lắng về kết quả.
Cách sử dụng các thói quen pregame để giúp bạn khai thác sức mạnh của sự tập trung khu vực trước khi cạnh tranh.

Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến của chúng tôi trong loạt phim ATHLETE tự tin của chúng tôi

Vận động viên đá lại: Kế hoạch 14 ngày cho sự tập trung đáng chú ý

Khách hàng nói gì về trò chơi tinh thần của chúng tôinull